3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油和芝麻油，色香味俱全，美味营养，

2、再捞出沥干水分，香菜2条、南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，这两道菜的做法特别简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！虾300克、您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个 。而虾仁，就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，

需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，

制作方法 ：1、吃着倍儿香又特有营养，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。大火烧开，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、继续拌匀，厨房小白也能做，挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，再把黄瓜改刀切成块。反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，生抽2汤匙、但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，

2、都很甜美，味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。让人不禁食欲大增 。而且它还是高膳食纤维的食材，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！起到清除肠胃的作用。请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，男女老少都很喜欢吃。

(责任编辑：林禹辰)