6、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、没做过的可以试试了。

8、豆腐洗净，两面翻面 。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

7、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。摊成圆形蛋饼。加入盐，再放入秋葵。太薄容易碎掉，一学就会 ！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

3、搅打成蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、

(责任编辑：刘玉翠)