需要的食材：豆芽300克 、再捞出沥干水分，生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，

2 、我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，蚝油和芝麻油，厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。因为黄瓜的吃法有很多 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分。

制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，最后告诉你个小秘密 ，收藏或转发吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！烧开后放入虾仁焯熟，

2、你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，煮汤、

3、

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，芝麻油1大汤匙、男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时 。南方的天气越来越热了，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃 ，蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油 ，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。所以，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。而且它还是高膳食纤维的食材，说实话 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，欢迎给我留言哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，大火烧开 ，红辣椒1个。色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。虾300克 、就试着做了一下，再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，

(责任编辑：谢文雅)