5、一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入少许葱花。两面熟透即可。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，盐3克

做法 ：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜 。

3 、简单好吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、

7、营养好吃，平底锅加热 ，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐洗净，

(责任编辑：新竹县)