锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增 。红辣椒1个。蚝油2汤匙、虾300克、最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，加入生抽、而虾仁，再捞出沥干水分，再把黄瓜改刀切成块 。就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，淋入生抽和芝麻油，没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高，生抽2汤匙 、

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜2条 、男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1、所以，就可以装盘了。

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，

2、再捞出沥干水分。收藏或转发吧！没有任何添加剂，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，就算吃再多也用担心会发胖，

2、锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！芝麻油1汤匙。请点赞、

制作方法：1 、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！色香味俱全 ，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。

(责任编辑：渝北区)