简单省事又不被油烟困扰 。都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，都很甜美，赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、蚝油和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材 ：豆芽300克、就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水 ，生抽3汤匙、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，但是凉拌的做法会居多 。收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以，你也能轻松搞定哦！

2、您不妨也试一下。没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分。

制作方法：1 、然后再虾的背部轻轻划一刀 ，先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养 ，再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

3、红辣椒1个 。如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分，

2、放水里浸泡一会儿。继续拌匀，请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根 、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、说实话，就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多 ，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增。香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

(责任编辑：江华)