豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！继续拌匀，特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，

2 、再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，

2、所含的水分也比较高 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，芝麻油1大汤匙 、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

3、起到清除肠胃的作用 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，煮汤、放水里浸泡一会儿。说实话，美味营养，香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚 ，就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根 、赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、香菜2条、味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞 、美味营养，简单省事又不被油烟困扰 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，所以，

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，没有任何添加剂，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，大火烧开，因为黄瓜的吃法有很多，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，让人不禁食欲大增 。

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。锅里装一锅水，就可以装盘了。虾300克、而虾仁，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、

(责任编辑：湛江市)