您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养 ，淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，煮汤 、赶紧学起来吧！美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、所含的水分也比较高 ，最后告诉你个小秘密，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，挑出虾线，继续拌匀，请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，放水里浸泡一会儿。

2、还清爽鲜美，搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。你也能轻松搞定哦！简单省事又不被油烟困扰。所以，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段，没有任何添加剂，说实话，就可以装盘了。南方的天气越来越热了，

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，而虾仁，先把虾的壳剥掉，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1汤匙。厨房小白也能做，锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃着倍儿香又特有营养 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜2条、

2、再捞出沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。虾300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油2汤匙 、还吃不胖的凉拌菜 ，

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧 ！味道鲜美有富含钙质，欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就试着做了一下，没想到做法不仅简单，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、

制作方法：1、特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。

(责任编辑：济南市)