7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3 、

2、简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花 。加入盐，使其入味。准备好食材。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太厚不容易入味。

(责任编辑：李正帆)