5、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里 ，两面翻面 。

4、豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，一学就会 ！秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味 。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：闸北区)