8 、一学就会！

2、

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉 ，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼 。

6、盐3克

做法：1 、营养好吃，

olivia美食记录：

1 、成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入少许葱花。简单好吃 ，

3、

(责任编辑：杨致焕)