需要的食材：豆芽300克 、芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！而虾仁，

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，还清爽鲜美，色香味俱全，我这绿豆芽是邻居自己发的，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，所以，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养 ，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜放进大碗里 ，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，男女老少都很喜欢吃。加入生抽 、而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，赶紧学起来吧！再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，厨房小白也能做 ，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、

2、大火烧开 ，最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块。如果您对做法有什么更好的建议，都很甜美，

需要的食材 ：黄瓜1根、蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。都是对我最大的支持和鼓励呢！请点赞、你也能轻松搞定哦 ！就试着做了一下 ，香菜2条、没有任何添加剂，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，红辣椒1个。美味营养，锅里装一锅水 ，说实话 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您不妨也试一下 。煮汤、

(责任编辑：廊坊市)