刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜 。加入少许葱花。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
4、鸡蛋、一学就会！
9、简单好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
5 、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。平底锅加热 ，盐3克
做法：1、
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、两面翻面 。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
(责任编辑：吴雅梦)
