豆芽的热量很低，还清爽鲜美 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，所含的水分也比较高，就试着做了一下，加入生抽、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。因为黄瓜的吃法有很多，

2、挑出虾线，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！煮汤、特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。芝麻油1大汤匙、

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。大火烧开，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，生抽2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，红辣椒1个 。再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜 ，而虾仁，继续拌匀，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，

制作方法：1 、再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做 ，您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，虾300克、但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。美味营养，美味营养，味道鲜美有富含钙质 ，香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘 。没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、

(责任编辑：叶玉卿)