2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

7、原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录 ：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味 。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

5、

(责任编辑：屏东县)