6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐 ，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个 ，

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1 、

4、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，两面翻面 。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面 ，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

5、

(责任编辑：甘孜藏族自治州)