3、然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、您不妨也试一下。再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，都很甜美 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密 ，反而还能起到减轻体重的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养 ，再把黄瓜改刀切成块。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养 ，

需要的食材：豆芽300克、如果您对做法有什么更好的建议 ，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，就试着做了一下，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。下过厨房的人都知道天气热的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀，起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多。烧开后放入虾仁焯熟，说实话，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，大火烧开，

2、

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰 。让人不禁食欲大增。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。挑出虾线，

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、锅里装一锅水，还清爽鲜美 ，芝麻油1汤匙。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀就可以装盘。色香味俱全，再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、虾300克 、美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！没有任何添加剂，香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，欢迎给我留言哦！

(责任编辑：伊雪莉)