olivia美食记录：

1、切薄片。成型后翻面 ，

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

3 、使豆腐的营养价值得以提高 ，使其入味。

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜 。

2、

5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会 ！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7 、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼 。盐3克

做法：1 、再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：黄南藏族自治州)