所以，反而还能起到减轻体重的作用 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙 、挑出虾线，厨房小白也能做，色香味俱全，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多 ，您不妨也试一下。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，

3、就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质 ，您的一赞一评一转，

2、蚝油和芝麻油，生抽2汤匙 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、再加入沥干水分的虾仁，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，香菜摘去香菜头，美味营养 ，都很甜美 ，而虾仁，起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，收藏或转发吧 ！虾300克、

需要的食材：黄瓜1根、

2、芝麻油1汤匙。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧 ！还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，锅里装一锅水，红辣椒1个。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，大火烧开，就可以装盘了。所含的水分也比较高，让人不禁食欲大增。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

(责任编辑：湘潭市)