6、平底锅加热，使其入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、太薄容易碎掉，

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

3、太厚不容易入味。鸡蛋 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐 ，两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2 、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

(责任编辑：凤凰传奇)