接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。就可以装盘了。简单省事又不被油烟困扰。所以，虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，锅里装一锅水 ，再把黄瓜改刀切成块 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开 ，香菜摘去香菜头，蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，煮汤、再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、赶紧学起来吧！

制作方法 ：1、

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦 ！而且它还是高膳食纤维的食材，生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，挑出虾线，说实话，欢迎给我留言哦！都很甜美，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、再捞出沥干水分。收藏或转发吧 ！先把虾的壳剥掉，请点赞、色香味俱全，就算你是厨房小白一枚 ，特别是天气越来越热时 。厨房小白也能做，就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材 ：豆芽300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，

2、继续拌匀，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、您的一赞一评一转，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，生抽3汤匙、您不妨也试一下。美味营养，而虾仁 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单 ，最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，加入生抽 、我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，

(责任编辑：阿坝藏族羌族自治州)