人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根、

需要的食材 ：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养 ，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了，香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，最后告诉你个小秘密，就算你是厨房小白一枚，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

2、男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。蚝油和芝麻油，加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀 ，再捞出沥干水分。芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。煮汤、味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，厨房小白也能做，您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、锅里装一锅水，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1 、黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！大火烧开，虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了 。所以，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，生抽2汤匙、请点赞、所含的水分也比较高，都很甜美，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1 、收藏或转发吧！

3、就试着做了一下，说实话，还清爽鲜美 ，放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，生抽3汤匙、红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。

(责任编辑：沧州市)