3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、准备好食材。加入盐，
8、非常有营养又简单的一道菜 。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
5 、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
2、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
6 、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
9、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉 ，摊成圆形蛋饼。
4、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
(责任编辑：西安市)
