5、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，两面翻面。
7、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜 ，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。
3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8 、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵 。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、营养好吃，使其入味。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
(责任编辑：钮大可)
