8、
9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面 ，
3、
5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。
3、再放入秋葵。一学就会！
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高 ，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入少许葱花。
4、倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7 、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
(责任编辑：深圳市)
