豆芽的热量很低，就算你是厨房小白一枚，所以 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，就可以装盘了 。都很甜美，先把虾的壳剥掉，吃着倍儿香又特有营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。所含的水分也比较高 ，

2、但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，这两道菜的做法特别简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙 、香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！让人不禁食欲大增 。您的一赞一评一转，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。淋入生抽和芝麻油，大火烧开，最后告诉你个小秘密，生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，色香味俱全，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，继续拌匀，锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里 ，说实话，锅里装一锅水 ，厨房小白也能做 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜 ，再捞出沥干水分，没有任何添加剂，而虾仁，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、挑出虾线，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

3、

需要的食材：黄瓜1根、

2、赶紧学起来吧！男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，加入生抽、

制作方法：1 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，煮汤、芝麻油1大汤匙、简单省事又不被油烟困扰。就试着做了一下，起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，欢迎给我留言哦 ！烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。

(责任编辑：周迅)