7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会 ！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
6 、鸡蛋2个 ，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
5、
9、使其入味。没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐洗净，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
4、营养好吃，加入盐，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，
olivia美食记录 ：
1 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
刚开始看见这道菜的时候，
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(责任编辑：台南市)
