7、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
3、
4、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高 ，
9 、
5 、
2 、两面熟透即可。
6、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，
8 、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花 。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味 。切薄片 。
3 、
olivia美食记录：
1 、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
(责任编辑：吴展濠)
