5、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材 。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃 ，完全没发现豆腐在哪里 ，
刚开始看见这道菜的时候，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
9、
4、
7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉 ，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼 。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
2、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐洗净，两面翻面。
6、营养好吃 ，平底锅加热，再放入秋葵。一学就会 ！
8、
(责任编辑：雪宇)
