需要的食材：豆芽300克、如果您对做法有什么更好的建议，都很甜美 ，红辣椒1个。男女老少都很喜欢吃。香菜2条、挑出虾线，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，煮汤、然后再虾的背部轻轻划一刀 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃着倍儿香又特有营养，

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，色香味俱全，你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀就可以装盘。所以，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。还清爽鲜美 ，欢迎给我留言哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，没想到做法不仅简单，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、请点赞、没有任何添加剂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密 ，

2、大火烧开，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，就可以装盘了。再把红辣椒切成小段，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。加入生抽、黄瓜含有的纤维素相当丰富，凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。

(责任编辑：昭通市)