6、

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。简单好吃 ，

7、太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋 、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使其入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。成型后翻面，

3、

9、没做过的可以试试了 。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

olivia美食记录：

1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：白城市)