8、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
9、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
2 、
5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料 ：葱1小段，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。
6、放入豆腐浸泡5分钟，
4、倒入食用油烧至五成热，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。准备好食材。
2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。一学就会！
7、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
(责任编辑：合川市)
