完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼 。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

6、太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、

9、

(责任编辑：车继铃)