2 、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中 ，

4、豆腐洗净，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面熟透即可。

6、

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会 ！非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，盐3克

做法 ：1、太薄容易碎掉，两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：川与晨)