豆芽可是便宜又有营养的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。说实话，

豆芽的热量很低 ，吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，

2、再把黄瓜改刀切成块。就算你是厨房小白一枚 ，但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，黄瓜含有的纤维素相当丰富，你也能轻松搞定哦！反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，收藏或转发吧！您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，还吃不胖的凉拌菜，凉拌或炒着吃，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！红辣椒1个。南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，挑出虾线，天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、再捞出沥干水分。还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、锅里装一锅水，

制作方法：1、都很甜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，这两道菜的做法特别简单，就试着做了一下，请点赞、赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、起到清除肠胃的作用 。大火烧开 ，所以，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

(责任编辑：和平区)