7 、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤 。

5、摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6 、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1 、没做过的可以试试了 。

2、切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟 ，一学就会 ！

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8 、

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

(责任编辑：张正宗)