2、

8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，再放入秋葵 。简单好吃，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录 ：

1 、使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟 ，使其入味。

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、

3 、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3 、营养好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋2个 ，成型后翻面，

(责任编辑：嘉峪关市)