8 、
9、
5 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、营养好吃，加入少许葱花。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！
3 、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净 ，
2、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、鸡蛋、
6、切薄片。完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。
(责任编辑：齐齐哈尔市)
