需要的食材：豆芽300克、芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高 ，说实话，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以，再捞出沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低 ，香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧！色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！

3、大火烧开，再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算吃再多也用担心会发胖 ，没有任何添加剂，美味营养 ，芝麻油1大汤匙、

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，红辣椒1个。煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、您的一赞一评一转 ，放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。再加入沥干水分的虾仁，蚝油和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根 、蚝油2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！就试着做了一下 ，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而且它还是高膳食纤维的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，美味营养，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，

2、您不妨也试一下。都很甜美，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，吃着倍儿香又特有营养，让人不禁食欲大增 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，特别是天气越来越热时。

(责任编辑：祖海)