7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。平底锅加热，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃 ，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：秦皇岛市)