今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单 ，生抽3汤匙、锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃 。赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，再把红辣椒切成小段 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！放水里浸泡一会儿。就可以装盘了。凉拌或炒着吃，加入生抽 、

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。搅拌均匀就可以装盘 。继续拌匀，就试着做了一下，然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。锅里装一锅水，

2、美味营养，让人不禁食欲大增。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，味道鲜美有富含钙质，大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，

3、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞、再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油和芝麻油 ，香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，

2 、厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。虾300克、但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，就算你是厨房小白一枚 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、所含的水分也比较高，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美 ，

(责任编辑：萧润邦)