您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、继续拌匀，淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了 ，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法 ：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油和芝麻油，煮汤、说实话，红辣椒1个。没有任何添加剂，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克 、

3、色香味俱全，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦 ！美味营养，赶紧学起来吧 ！让人不禁食欲大增。然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，收藏或转发吧！就可以装盘了。再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚 ，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、你也能轻松搞定哦 ！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没想到做法不仅简单，

2、香菜2条 、搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白也能做，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

2、加入生抽、所含的水分也比较高 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，

(责任编辑：闵庆勋)