6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1 、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入盐，两面翻面。

7、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

(责任编辑：蚌埠市)