秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，简单好吃，没做过的可以试试了。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、

6、加入少许葱花。

2、豆腐洗净 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋、

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋2个 ，两面熟透即可 。

5、

(责任编辑：陈珊妮)