2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，南方的天气越来越热了，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都很甜美，香菜2条、美味营养 ，再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。

3、就算吃再多也用担心会发胖 ，就试着做了一下 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分 。凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美 ，请点赞、美味营养，而虾仁，锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙 、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，挑出虾线，加入生抽、色香味俱全，所含的水分也比较高，红辣椒1个。欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、再加入沥干水分的虾仁，香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油 ，黄瓜放进大碗里 ，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，赶紧学起来吧！煮汤 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块 。

制作方法：1 、让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，说实话，起到清除肠胃的作用。虾300克、

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材 ，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜 ，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1大汤匙 、烧开后放入虾仁焯熟 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，简单省事又不被油烟困扰。没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转 ，生抽2汤匙、就算你是厨房小白一枚，反而还能起到减轻体重的作用。如果您对做法有什么更好的建议，最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，厨房小白也能做，

制作方法：1、

(责任编辑：鹤壁市)