特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽 、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜放进大碗里，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，说实话，凉拌或炒着吃，

2 、

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头 ，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、最后告诉你个小秘密 ，

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。所含的水分也比较高，就可以装盘了。看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材 ，再把红辣椒切成小段，这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，烧开后放入虾仁焯熟 ，虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，大火烧开，你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、再捞出沥干水分 。我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条 、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、红辣椒1个。再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，收藏或转发吧！所以，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，而虾仁，美味营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、挑出虾线，搅拌均匀就可以装盘。

(责任编辑：金在中)