9、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。一学就会！鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使其入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

2 、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面翻面 。

4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

(责任编辑：亚香缇)