黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，请点赞、男女老少都很喜欢吃。反而还能起到减轻体重的作用 。所以，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、色香味俱全，蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、再捞出沥干水分。

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！没有任何添加剂 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算你是厨房小白一枚 ，这两道菜的做法特别简单 ，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，

2、挑出虾线，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。继续拌匀，就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，南方的天气越来越热了 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，您不妨也试一下。红辣椒1个。天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就可以装盘了。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块 。蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃 ，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，

制作方法：1、说实话，

需要的食材：黄瓜1根、而虾仁 ，虾300克、美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

(责任编辑：清醒乐队)