6、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

7、一学就会！简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉 ，

8、盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋2个 ，豆腐洗净，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：张家口市)