配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味 。
9、太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。盐3克
做法 ：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
6、一学就会！
3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
(责任编辑：卢晓华)
