olivia美食记录：
1、
2、加入盐，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，准备好食材 。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐洗净，
3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
5 、两面熟透即可。没做过的可以试试了。
9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋与豆腐同吃 ，再放入秋葵。鸡蛋2个，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候 ，使其入味。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、太薄容易碎掉，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
7 、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热 ，完全没发现豆腐在哪里，
3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
(责任编辑：杭州市)
