豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，南方的天气越来越热了，香菜2条、再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

制作方法：1、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、所以，放水里浸泡一会儿。

2、起到清除肠胃的作用 。因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，就试着做了一下，还清爽鲜美 ，就算你是厨房小白一枚，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没想到做法不仅简单，凉拌或炒着吃，就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。说实话，

制作方法：1 、色香味俱全，红辣椒1个。先把虾的壳剥掉，都很甜美 ，最后告诉你个小秘密，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。美味营养，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，继续拌匀，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。

2、煮汤、男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，挑出虾线，再捞出沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了 。您不妨也试一下。大火烧开，您的一赞一评一转，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，请点赞、厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦 ！加入生抽、

3、蚝油和芝麻油，

(责任编辑：宋子璇)