3、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热 ，切薄片。
2、搅打成蛋液。
5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
3 、简单好吃 ，
6、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋、加入盐，以为就是一盘煎蛋，
4 、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。
2 、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
olivia美食记录 ：
1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使其入味。成型后翻面，
(责任编辑：合川市)
