豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃 ，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味 。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8 、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配 ，准备好食材。

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olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，两面翻面。简单好吃，成型后翻面，

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5、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

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2、切薄片。加入盐 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐洗净，

(责任编辑：包头市)